ADHD、PTSDについて質問します。 私は幼少から身内から暴力。 学校等…ptsd

34歳主婦です。

34歳主婦です。
PTSDについての質問お願いします。
検索すると基本は生死に値するような場面などに直面してしまったり肉体的暴力を受けた方がなると記載されてますが生死に値しなくても言葉の暴言を受けて心底傷付いた場合の人も含まれたりしますでしょうか?過呼吸までは行かなくてもふとその事を突然思い出してしまうと、恐怖感に支配されて正気を保てない状況になってしまうのです。
怖い!怖い!って頭を抱えてその場で足踏みをして自身を落ち着かせようと抵抗し、冷汗が出ます。
物心ついた位の頃には既に強い不安感と不眠に悩まされていたので、眠らないとお仕事にも支障が出る為、成人してからは睡眠薬と安定剤、抗鬱剤を処方してもらうようになり引き続き現在も処方してもらっています。
この恐怖感にみまわれると安定剤(デパス)を飲んでもパニック発作?よりもひどく直ぐに収まりません。
時間も1時間くらい怖いのが続きます体の検査は異常は無しでした。
えっと…私が不出来なので仕方ないですが主人が私の躾をすると言って怒り出すと私の話も聞いてくれず頭ごなしの説教が4?6時間続き、言われっぱなしです。
最初の頃は確かに私にモラルが無かったな、とか人に対して失礼な事をしてしまったなって反省してもうしないように努力に努め続けていました。
けれども、そのうち私が主人の理想の性格や気質じゃ無いと不満を言うようになり些細な事でも過剰に叱られて、お説教(陰湿な言葉や、威圧的な態度等、精神的に参る言葉)を何時間も昼夜関係なく折り合いがつくまで浴びせられ、席を立つことは出来ません。
最近くたびれて来て、自分の意見を伝えても無駄だなと諦め要件だけはしっかり聞いて早々と謝って我慢して説教が終わるのを短縮させてみてはおりますが、年始に主人がパンツを裏表反対にはいて帰って来たので指摘したら逆ギレされて、言い訳して来ました。
それでまたお説教(暴力的で陰湿な言葉等)数時間受けました。
それ以来、その事を日常ふと思い出してしまうと子供の頃に両親からも同じ事があったことまで遡ってしまい、恐怖感で落ち着きが無くなってジタバタしてしまうのでスーパー等にも出かけられなくなったり無理に頑張っても何事にも無気力で物事が上手く進みません。
医師に相談して処方を変えてもらい薬にすがるような方法ばかりではなく、恐怖感を打ち消す方法ってなんでしょうか。
すみませんがご回答よろしくお願いいたします。

PTSDが知られるようになったのは、ベトナム戦争から帰還したアメリカ人や阪神淡路大震災被災者があと後になっても苦しんでいるニュースからですね。
↓コピペここでいう体験とは、事故、災害、戦闘、虐待(ぎゃくたい)、犯罪(暴力、強姦など)によって自分が死にかけたり、親しい人が死んだり、死にかけるのを目撃することです。
子どもの場合には、虐待や無視・放置、他者の被害の目撃が成人以上に外傷となり得ます。
単に、人から悪口をいわれたとか、裏切られたなどの体験は含まれません。
↑と明記されているサイトもありますね。
でも、某タレントが離婚する時に、「父が母に暴力をふるっていた。
夫が他人に少し乱暴な言動をするだけで、辛くなる。
PTSDだ」と言ってワイドショーで騒がれたため、「自分が辛ければ、PTSD」みたいな事になってしまっている感じです。
何が正しいのか?わからない状況なんじゃないんでしょうか。
主様の場合、言葉の暴力をどうとらえるのか?からですよね。
一発平手打ちを食らうのと、数時間にわたり人格否定されるのとでは、どちらが重いのか?手を出さなければ、それで良いのか?主様がPTSDと言っていいのかどうかよりも、夫との関係をどうするか、根本的な所を理解するのが先決です。
主様のご主人はモラルハラスメントです。
とりあえず、モラルハラスメントで検索して、状況や対処法などについて調べましょう。

【PTSD】過去、ここでの質問で、殺されかけた私の心情を理解して、「身体が動かな…

【PTSD】過去、ここでの質問で、殺されかけた私の心情を理解して、「身体が動かないのは楽をしたいための言い訳」と言う医者に異を唱えてくださった方、ありがとうございます。
新しい医師も「SM関係を作りたい傾向」と言います。
セルフテストをするとPTSDと診断されます。
あなたの回答が、どの医者よりも適切でした。
お礼を言いたいのですが、寝たきりになってしまし、どうすれば判りません。

答えになっていないと思いますが・・・ あえて回答します。
私も「毒親」もちで、幼少期に本当に能力を発揮できずに後悔・・・・人生を狂わされ、精神疾患まで患った経緯があります。
※現在進行形であります。
現在では、一人ぐらし。
環境がいいだけあって。
病状は安定しつつあります。
※再発のリスクはありますが、、、、お礼を言いたい気持ちも察することはできます。
うーん、、、連絡が取れない、もしくは手段が解らない状態であれば、「療養生活」を続けて回復し、症状がある程度回復下のちに他の方に「自分の知識ないし経験」でアドバイスしてばいいような考えも可能かと思います。
カテゴリーマスター様ほど色々な体験をされているのでしたら、入院等のリスク・効果はある程度察しておられているので割愛させて頂きます。
安静に過ごされ、落ち着かれる事を願うばかりであります。

ありがとうございます。意外と「毒親」に影響された人って多いのですね…。完全に回復されていないようですが、良い方向に向かっているとのこと、何よりです(でもリスクは怖いですね)。
その人にお礼を言わなくても、回復して、その経験を他人の相談に乗ることで還元(?)することもできますね。先人の知恵を後の人に役立てるようになりたいと思います。>

高3女子です。

高3女子です。
私が父の暴言によりPTSDになりかけたせいで、ついさっき母が父を怒鳴っていました。
父はもう仕事に行きましたが、母と顔を合わせるのもなんだか勇気がいります。
これからどうすればいいでしょうか?ちなみに母は、私が怒鳴り声を聞いていたことを知っているかどうかわかりません。

おはようございます。
不快な思いをしたかもしれませんが、お母様の叫ぶ中には質問者様への愛情がいっぱい込もっています。
普通におはようと言って下さい。
大丈夫ですよ、お母様は質問者様の最大の味方なのですから。

何も聞こえなかったように振る舞えばいいのでしょうか?>みんな色々抱えてるんですね
仕事ってつらいですよ
でも食べていけないから>

複雑性PTSDでしょうか?

複雑性PTSDでしょうか?12年前に独占欲の強い彼氏からの束縛とモラハラにより、情緒不安定になりノイローゼみたいになっていました。
その後、避妊してと言うと何か困るのか?と言われたりして、ズルズルと関係は続き、妊娠し結婚しました。
結婚後はそこまでの独占やモラハラみたいなのはなくなりましたが(結構話し合いました)今でも怖くてできないことはたくさんあります。
発言してはいけない内容もあり、今は大丈夫なんでしょうが、発言できません。
たとえば、高校時代の話など・・・子どもに話したくてもできません。
私はいろんなものを犠牲にし、制限して暮らしていると思っています。
なのに旦那は自由にしています。
私も自由にしていいそうなのですが、できないのです。
先日、旦那が仕事で飲みに行き、その後にたくさんの女性とカラオケに行きました。
次の日には女性しかいないスポーツクラブに行きました。
もし私が同じことをしたら、きっと怒鳴ったりダメだと言われるんだろうなと思いはじめると、昔の嫌だったことを走馬灯のように思い出し涙がずっとでてきます。
夜もなかなか眠れず、ただ涙が流れています。
こんなことが2ヶ月に1回くらいあります。
ただ、昔の嫌だったことを走馬灯のように思い出し涙が流れ始めるのです。
これって複雑性PTSDでしょうか?だとしたら治す方法はありますか?また今でもできないことがあるこの状況はおかしいてですか?子どもがかわいくて仕方ないので、子どもには害はないですし、今の所、離婚するつもりはありません。
仕事も結婚したときに文句ばかり言われてたので辞めましたし、いま仕事を探しているのですが旦那の許してくれる環境ばかり探してしまい、条件のあうところがなく、働けないので離婚できないということもあります。
経済力がないので。
とにかくこの症状を治したいと思っています。
まず何なのか?複雑性PTSDなのか、そうでないほかのことなのか?病院には行きたくないです。
薬を飲みはじめ情緒不安定になって悪くなってる人を何人か見ました。
病院に行かず発言できるようになりたいし、泣きたくないし、好きなことがしたいです。
長文になりました。
読んでくださってありがとうございます。

離れては。
女性しか居ないスポーツクラブなんて在ります?男性なのに行けませんよね…。
騙されてるのだとしたら、これが、まさにモラハラです。
追い詰める為なら、でっち上げますし巧妙です。
核心に触れると攻撃するか捨て台詞で逃げます。
PTSDになっても呼吸困難で意識が朦朧としても一点を見詰めて猛攻撃し続ける場合も…。

「複雑性PTSDなのか」それは主治医でなければ分かりません。
「病院には行きたくないです。薬を飲みはじめ情緒不安定になって悪くなってる人を何人か見ました。」あなたが他の人と同じ症状かどうかは確定できません。大きな病院の精神科に行って見て下さい。>

アダルトチルドレンやPTSDは自覚するものでしょうか?

アダルトチルドレンやPTSDは自覚するものでしょうか?

アダルトチルドレンは、むしろ他者が判断することではなく、本人の自覚によるものです。
PTSDの場合は、症状に対して原因がはっきりしているので、他者の判断に頼るのもいいでしょう。

自覚するものだと思います。>

PTSDの人と復縁はできますか?

PTSDの人と復縁はできますか?私のお母さんが、PTSDの人と知り合い、すごくその人は離婚してボロボロになったお母さんに頼りにしてと心強い存在になってくれてました。
ですが、その人は昔奥さんが自殺し、近所の人に、お前のせいだと責められたそうです。
そして私のお母さんとあって、お母さんはその人が救ってあげるといってくれたから、私や、姉の事を打ち明けたそうです。
私は摂食障害、リスカ、odをしてしまい、私が毎日死んでないか不安になってしまう事や、姉は夜の仕事で、彼氏と暮らしていくため、ヘルスをしてる事をその人に言ったそうですでも俺が守るからと言ってくれたそうです。
その人は姉がヘルスしてるという事で、ケバい子なのかと思ったら、とても清楚で大人しそうで、いつも笑ってる子で衝撃を受けたそうです。
そして、お母さんは私がリスカして、血だらけになってた事を言ってしまったそうで、その人は奥さんが血だらけで死んでいた事を思い出してしまったそうです。
そしたら、いきなり、その人から別れようといわれました。
お母さんのために、車を買ってくれたり、私とお母さんを旅行につれていってくれたり来年には韓国いこうねとか話してたんです。
とても優しかったのですが、本当に突然もう一緒にいれないといわれてしまい、お母さんがPTSDを一緒に治そうと言っても治す気がないんだそうです。
じゃあ、落ち着くまで待ってるからと言ったら、待ってもらっても困ると言われたそうですお母さんとか私達子供が嫌いなんじゃなくて、私達といると、昔のトラウマがフラッシュバックしてきてしまい私達を支えられるかわからないし、もし私や、姉が自殺したら、また自分が責められるんじゃないかとか、そういう生死に関わる事があるからもう一緒にいれないといいました。
お母さんが初めて打ち解けられた人、甘えてもいいと思った人だったので、とても泣いています。
毎日泣いて、復縁したいと言ってます。
私は、自分のリスカのせいなのかと思ったら申し訳なさでいっぱいです。
姉もうちら子供のせいだよね、ごめんねってお母さんに謝ってます。
でもお母さんは私達のせいじゃないといってきます。
復縁できますか?私やお母さんはどうしたらいいでしょうか?お母さんはその人を忘れられないといってます。

自死遺族です。
先ず、貴方の責任ではないとだけ伝えておきます。
そして相手の男性が乗り越えていない時点で、お母さんとその人の関係が依存として要素が強いのであれば続けてもお互いに不幸な状態になる可能性が高いと私は考えます。
なら、今回の件が無くてもいづれは破綻した事でしょう。
逆に共依存の関係にならない様にこれからがあるのであればお互いに見つめなおすことが必要でしょう。
今回の件はその一つの切欠ににしかなりませんね。
遺族としての後悔の念、あの時、どうして、こうしていたら。


様々な事を私たちは事後に考えます。
書かれているように、自死遺族は一種の心理的外傷、PTSDと言えるでしょう。
その自我を再構成・するための自分なりの作業が必要です。
そしてそれは基本的に自分で心の整理をしていくしかないんです。
勿論、心理社会的な面での支援は助けになるでしょうが、あくまでも自分なりの方法でそれをなしていく過程が必要です。
遺族としての経験、想いを私は一生抱えて生きていくものだと長年の自己覚知をした上で私は理解しています。
その経験想いも私の自我を構成する一部であり価値観としてあるものです。
ただ、一部でありそれが全部ではありません。
私にも様々な経験をしてきたものがありますし、それに応じた立場でお話をさせていただく事になります。
まあ。
この話題では遺族と精神保健福祉士としてですかね。
先ず、その男性は自分で乗り越えるべき課題があります。
それが出来ていない状況であるなら自分に向き合う事が必要になります。
将来、乗り越え結婚をと考えているのであれば、なおさら共に生きるという事は依存や共依存の関係ではなくお互いの立場、距離感を尊重していける関係を構築しないと。

と思いますよ。

PTSDについてです。

PTSDについてです。
私は10歳の時に東日本大震災を経験しました。
それからは緊急地震速報の音やサイレンを聴くと、胸が苦しくなったり、少し過呼吸気味になってしまいます。
これらの症状はPTSDによるものなのでしょうか? 回答お願いします。

臨床心理士です。
PTSDの症状である可能性があります。
精神科を受診すれば、適切な対応をしてくれると思いますよ。

おそらくPTSDによるものだと思いますが、診断をするのは医師免許を持つ者にのみ許された行為ですので、私が「そうです」と言うわけにはいきません。

知識として、東日本大震災後にご質問者さんのような症状を訴える方が多数おられ、震災後に見られるPTSDの群発だろうと評価されていることを付け加えておきます。

くれぐれもひとりで我慢せずに、病院に行って診察・治療を受けてくださいね。
少しずつでも治っていきますように、心から願っております。>

この症状は?うつ?DV?PTSD?なんなんでしょう・・?

この症状は?うつ?DV?PTSD?なんなんでしょう・・?こんにちは。
長文です。
いつも皆様にお世話になっております。
23歳女会社員です私はうつ病と診断されて4年ほど経ちます。
色々な病院の先生と折り合いがあわず病院を点々として今かかっている市立の総合病院の先生には2年ほどかかっております。
当時の診断は【うつ病】。
私も間違いはないと思います。
現在も治療中ですが、【うつ病】の症状は随分よくなり薬もだいぶ減ってきました。
しかし、1年前 付き合っている彼氏に暴行されました。
原因は双方が浮気をしていたことです。
(原因については私自身も深く反省をしておりますので批判はやめてください)突然呼び出され何かと思ったら・・、怒鳴られ車から髪の毛を掴み引き摺り下ろされ砂利の上に突き倒されました。
殴る蹴るなどの暴行を受けた後、場所をホテルに変えそこでも殴る蹴るの暴行、そして無理やりのセックス彼は最初はとても怖く・・・・、しかしその内笑いながら私に暴行を加え続けました。
別れるのか別れないのかと聞かれ別れると答えるとまた殴られました。
別れるという選択肢はありませんでした結果、顔と体に無数のアザを残し、口は切れしばらくご飯が食べれませんでした。
その後も彼と交際を続けています。
しかし何かあるたびに私の事を罵倒し続け過去の事、家族の事、仕事の事全てを否定され続けました。
『私が全部悪い』という罪悪感を彼の言葉で植えつけられたような感じです。
過去にもご相談させていただきましたが、彼は私に借金もしています。
返済はまだなのですが・・・今では以前より優しくなったのですが、たびたび怒鳴ったり怒ったりします。
長くなりましたがココからが相談です・・・彼の怒鳴った声・・怒った顔・・ 怖くてたまりませんそのような状況で彼が私に触れようとすると、体がこわばり過剰に反応してしまいます。
呼吸が苦しくなり震えや涙が止まりません。
最近ではそのような症状に加え、知らない人が怒鳴った声を聞いただけで涙が出そうになり体が凍ったように動かなくなります。
そのような事があった日にはたびたび悪夢が蘇ります『私なんかがいてはいけない』『死んだほうがいい』と思い知らないうちに手首を切っています過去の事も・・・ずっと否定されていた為か、自分が過去に何をしていたのか・・どういう学生時代を送っていたのか思い出せません。
なにか大きな壁があるように・・・携帯のメモリーはその事件のあと全て消してしまったようです。
別れようと思っても、暴行されると思うと怖くて言い出せません。
この症状はなんですか?うつ病なんですか・・・?長くてすみません

まず元々のうつ病が寛解していないことと、DVに起こったPTSDと思われる症状を別に整理して考えてみてくださいね。
彼氏が行っている行為はDVであり、あなたが彼を恐れながらも離れられずにいるのはDVの被害者にはありがちです。
それに起因してPTSDと思われる諸症状がでていますよね。
それによりうつ状態がひどくなっているとは思います。
つまり、全てに当てはまるということです。
今のままではうつ病も治りにくいでしょう。
主治医に今の現状を話してみてください。
PTSDに対するカウンセリングを行ってくれると思います。
必要であれば薬を見なおしてくれます。
彼から別れる承諾を得る必要はありません。
あなたが彼から離れる強い意志を持つ必要があります。
黙って離れても探し出される可能性が高い状況では、先の回答者さんのお書きになったシェルターを利用するのもいいでしょう。
まずは主治医と現在の精神状態に対応する方法を相談しましょう。

みなさんのおっしゃる通りですね。早く逃げましょう。現在はいろいろな方法があります。警察に届けを出しておいた方がいいですね。
このままズルズル引きずられ、妊娠!? なんてことになったらどうするんですか?
DVされながら子供をつくって産んだという人、数人知っていますが、その男と連れ添い続けた人は一人もいません。
傷がこれ以上、大きくならないうちに行動に出てください。>あなたはDV被害者です。

何も言わず彼の前から姿を消し、一切の連絡を取れないようにしてください。

最寄の女性相談に相談し、場合によってはシェルターにかくまってもらって下さい。

あなたはうつ病ではなく、現実に起きてる問題に正直な反応をしているだけです。

http://blogs.yahoo.co.jp/miyuki0157193/folder/945276.html参照下さい。

何かしらあなたに落ち度があったとしても暴力を受けなければならない理由にはなりません。>別れましょう。
暴行・傷害罪で訴えることも可能です。
民事裁判もできます。接近禁止や慰謝料も請求できます。

法テラスや警察、女性問題に関する援助団体に相談してください。>別れる方向で考えていきましょう!!

病名なんて、答える人によって違ってくると思います。

鬱も、DVも、PTSDも精神からきていますから、薬物治療されるなら同じだと思います。

ここで大切なのは、一刻も早くストレスの根源から抜け出す事です。

あなたと彼の関係が、とっくに崩壊しているのは分かってらっしゃいますよね。

彼はあなたを支配して、自分のストレスのはけ口にしているだけです。

時々優しくして、あなたが逃げ出さない様にしているのです。

これが愛情表現だと主張しているのなら、大間違いです。

別れる時が恐ろしいのもよく分かります。

でも方法はありますから、勇気を出して今の状況から抜け出しましょう。

女性の為のDV相談室を一度見て下さい↓↓↓

http://nwsnet.or.jp/

シェルターなどもあり、あなたを守ってくれる施設もあります。>

これってPTSDですか?

これってPTSDですか?閲覧ありがとうございます。
情けない内容ですが、皆さんの知恵をお貸しいただければと思います。
自分は、今から20年前の三歳の頃、誘拐されました。
家に一人しかいなかったので、寝ている間に布団ごとさらわれて、真っ暗な納屋でオシッコを垂れ流しながら三日ほど過ごしました。
犯人は叔母さんで、幸いなことに怪我をさせられたりはしませんでした。
なので、誘拐自体はトラウマになったりはしていません。
PTSDを疑っているのは、そのあとすぐに参加した、トラウマを抱えた人の自助グループの事です。
誘拐直後、自分は落ち着きがなかったり、いきなり泣き出したりするようになりました。
自助グループ内でもいきなり泣き出してしまったのですが、その時、看護師のオバちゃんに、「嘘泣きするな!ガキ!もっと辛い目にあった人がいっぱいいるのよ!!黙れ!!」などと怒鳴られ、30分ほど、女子更衣室のロッカーに閉じ込められました。
オバちゃんに「うちの子どこかしら?」と聞く母に、「公園に遊びに行きましたよー」などと嘘をつくオバちゃんの声が、今でも鮮明に再生されます。
今でもたまに、唐突にその出来事を思い出して、言いようもない怒りに襲われます。
あのババアをぶっ殺したいと思ってしまいます。
でも、出来ないから、自傷行為に走ります。
これってPTSDに入りますか?

まあ定義が難しいから、はっきりと言えないけどある意味PTSDであると思います、自分でも感じていないと思うけど誘拐もPTSDの原因である可能性は大きい思いますさらに意地悪なおばさんの記憶も重なり自傷行為に走ってしまうのだと考えれますいま何か治療はしてますか?カウンセリングなり心療内科に行くなりしてください過去に縛られ自傷行為などは決して駄目です、自分をこれ以上傷つけてはいけません自分を大切にしてください。

ADHD、PTSDについて質問します。

ADHD、PTSDについて質問します。
私は幼少から身内から暴力。
学校等で虐めを受けて、職場でもパワハラ。
そんな人生を歩んできました。
次第に人との接触を自ら絶ち、今では通院が出来ないくらいに動けません。
1年半以上、精神科に通ってました。
何か作業をしても、直ぐに飽きてしまい…集中力が続かず断念してしまいます。
最近は趣味も無くなり、独り暮らしなのをいいことに、ご飯も3日に1度くらいしか摂りません。
(正確には両親が離婚、母親が彼氏を作り出ていき、姉は結婚。
実家に残された…が正しいです。
)団地に住んでいますが、1ヶ月に1度、集会があるんですが…人が怖く、その集会すら出れません。
今は生活保護を受けて、暮らしてます。
よくネットで見かけて怖いんですが…ADHDってバカにされやすいんでしょうか。
よく《アスペは~》みたいな書かれ方を見ます。
大人のADHDは生きる価値ないんでしょうか。
もう1つ、私は学生の頃に…実母に包丁を突き立てられました。
その事が怖く、今でも鮮明に思い出されます。
普段は平気なのですが、怒鳴り声を聞いたり…包丁や、母親の笑みを見ると怖くなります。
仕舞いには泣きたくなるときもあります。
23の男が学生の頃の事を思い出し、怖じ気づくのは情けないですよね。
信頼している友人に話しても、呆れられてしまい、話になりません。
何とか改善したいんですが…何もやる気が起きません。
しかし、質問したのは…少しでも頑張りたいと思いました。
普段は人の悩みを聴いたりしてます。
自分の経験を活かして、話してます。
私みたいな人が友人だと疲れますか?また、ADHDやPTSDの改善法とはあるのですか?医師も頭を悩ませてます。
些細な事でも良いので、知恵をお貸しください。
宜しくお願い致します。

思考に気をつけなさいそれはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさいそれはいつか行動になるから行動に気をつけなさいそれはいつか習慣になるから習慣に気をつけなさいそれはいつか性格になるから性格に気をつけなさいそれはいつか運命になるからマザーテレサの引き寄せの法則です。
潜在意識を自分の味方につければ未来も明るくなれるかもしれません。
自分の嫌なとこも認め、けど良いところも認め、どちらも含めて自分を好きになってあげてください。
それから嫌なことがあってもプラス思考にもっていってください。
以下は私が携帯のメモに書いてたまに見返して励みにしている格言みたいなものです。
↓今ある幸せに感謝する全ての物に良い面も悪い面もあるそれなら、良い面をより多く見て生きたほうが幸せ。
自分の本当にやりたいことをやるお金は地道に貯める・大事にする失敗は大チャンス!反省して学んで改善させれば成長になる。
3分前は過去のことイライラする日は意識的に無理しすぎないように休み悩まないようリラックスを心がける物事の捉え方次第で人生はどうにでも楽しくなる未来に希望をもって考え方をプラスに変えれば生き方も私自身もプラスに変化するせっかく預かった命。
尊く思おう。
生きてる喜びを忘れない生活を送る悔いはない。
そう思えるような人生を送る。
今は経験値をつむ時期。
失敗は成功のもと。
自分が成長できるかもしれない大きなチャンス。
物事って何でもプラスに考える事ができる。
やるだけやれば、後はなるようになる。
だから今を一生懸命楽しむ 。
明日に希望があるのが一番の幸せ他人の人生に依存して生きる=自分の人生を生きれて無いたとえ欠陥人間でももう信念を絶やしたくない何をたとえ失っても失望されたとしても自分の道を生きたい自分で決めて自分で歩いてく自分を傷つけそうな人と場所からはなるべく離れる。
受け身になるだけでなく時には自分から意思表示することで未来を切り開く!人の目を気にしないで自分が自分らしくいられる場にいく。
なるべく自分を自分らしくいられるようにさせてあげる。
無理して優等生のふりをすることもないし、自分のままを受け入れて、それを普段からなるべくだせるようにする。
人に甘えすぎると、1人で生きられるようにはなれない。
それに、相手を想うのと甘えさせるのとは全く別もの。
時には叱ったり突き放すことも大切。

自分からも余計な甘えは捨てていく。
今すぐ進む未来を完全に決めても、必ずそうなるとは限らない。
人間は日々変化する生き物だから。
目標に真っ直ぐ向かっていく過程で新しい経験をして価値観が変わることもある。
だから少しずつ間へ進めばいい。
気持ちは素直に伝えるこう思われるかな、とか不安になる・恥ずかしがって気持ちをひん曲げて伝えるのももったいない人に対し少し不満や不安があっても?に捉えてそれを信じてあげる。
これで全部うまくいく。
人生すべて受け取り方次第。
ぷらすにぷらすにで大体あってる…。
人の目を気にしないで自分が自分らしくいられる場にいく。
なるべく自分を自分らしくいられるようにさせてあげる。
無理して優等生のふりをすることもないし、自分のままを受け入れて、それを普段からなるべくだせるようにする。
以上ですそのまま引用したので、質問に関係ないものもあるかもしれません。

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